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Consiste en estiramientos de flexibilidad y elasticidad, así como de trabajo físico sobre el core abdominal, tren inferior, y trabajo cardiopulmonar.

La fusión entre ballet y el fitness tiene como resultado ejercicios originales, que requieren de mucha disciplina y concentración. Algunos de los mismos forman parte de las rutinas personales de cualquier gimnasio, pero la unión de todos ellos y, en ocasiones, su mezcla con las actividades que se realizan con la barra de ballet, hace más efectiva y entretenida la práctica deportiva. Entre ellos figuran los conocidos como isométricos (los que someten un músculo a tensión sin necesidad de moverlo), otros son típicos de 'cardio' (aeróbicos, que mejoran la respiración y resistencia) y también se unen a ellos los que se realizan en el suelo (con esterilla).

Lunes, miércoles y viernes de 10:00 a 11:00 (consulta mas opciones)

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